标签：学习
本归档共 4 篇文章 · 最近更新：2025-05-19
2025年9月
努力的意义是什么？ 约6分钟 学习 通过努力去做一些很难的、会让你吃苦的事情，可以让你和这个世界产生交互，会产生正反馈和负反馈。也许你在这个过程中增长了某些技能、攻克了某些难题，很开心，也有可能碰到拼尽全力无法战胜的对手，这些都是通往幸福之路的一部分。
2025年7月
《福格行为模型》 约17分钟 行为学 学习 ​任何行为（Behavior）的发生都必须同时具备三个要素——动机（Motivation）、能力（Ability）和提示（Prompt）​。动机是行为的欲望（如内在需求或外在奖励），能力是执行行为的可行性（受时间、资金、体力等资源限制），提示是触发行为的信号（如环境提醒或既定习惯），三者缺一不可。通过降低行为难度（微习惯）、强化积极情绪（即时庆祝）和设计有效提示（如锚点习惯）来推动行为改变，而非依赖不可靠的意志力。可以先明确目标、匹配可行行为，再逐步优化能力与提示，并通过庆祝固化习惯。
2025年6月
思维模型学习【待更新】 约6分钟 学习 这是认知的自动化工具，通过反复练习（如“一万小时法则”）将复杂问题转化为本能反应，如乘法口诀或二八法则的应用，关键在于识别高杠杆点并持续实践。
2025年5月
一页纸唤醒学习力 约24分钟 学习 这是我觉得关于学习方面讲的非常本质的一些原理，是一些非常基础的原理，也从另外一种视角解释了什么叫自如，什么叫不可思议。这里是一些原句摘录。